वजन बढ़ना या मोटापा एक गंभीर समस्या है जिससे आपकी सुंदरता ही कम नहीं होती है बल्कि आपके लिए डायबिटीज जैसी खतरनाक बीमारियों का जोखिम बढ़ सकता है
बहुत से लोग आलस या बहानेबाजी का चलते मोटापे को नजरअंदाज कर देते हैं
इसमें कोई शक नहीं है कि वजन बढ़ना जितना आसान है, कम करना उतना ही मुश्किल है इस मामले में धैर्य रखना जरूरी है
इसका एक ताजा उदाहरण लंदन की रहने वाली राचेल सैसरडोटी है जिसने महज 6 महीने में 30 किलो वजन कम करके सबको चौंका दिया है
राचेल का कहना है कि 30 की उम्र में मां बनने के बाद उसका वजन लगभग 90 किलो हो गया था। मैं खाने-पीने को लेकर हमेशा कंफ्यूज रही हूं
राचेल ने बताया कि उन्होंने अपनी खाने-पीन की आदत में धीरे-धीरे बदलाव शुरू करते हुए हर हफ्ते 1 किलो वजन कम किया
राचेल ने अपने खाने-पीने की आदतों में बदलाव किया जिससे उन्हें काफी फायदा हुआ
इस जर्नी में राचेल ने कभी किसी ट्रेनर की हेल्प नहीं ली, उसने यह सब खुद के दम पर किया
अब हाल यह है कि राचेल खुद एक फिटनेस ट्रेनर और डायटीशियन के रूप में काम कर रही हैं