इन हेल्थ प्रॉब्लम में न खाएं संतरा, जहर के बराबर करता है काम
संतरा और संतरे का जूस तो आपको भी पसंद होगा, लेकिन क्या आपको पता है कि पोषक तत्वों से भरपूर ये फल नुकसान भी पहुंचा सकता है.
संतरा विटामिन सी से भरपूर फल है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही कई और हेल्थ प्रॉब्लम से भी बचाता है.
हालांकि कुछ लोगों को संतरा से परहेज करना चाहिए.
कुछ लोगों को स्ट्रिस एलर्जी होती है, यानी विटामिन सी से भरपूर चीजें नहीं खानी चाहिए, इसलिए स्ट्रिस एलर्जी है तो संतरा भूलकर भी न खाएं.
जिन लोगों को किडनी स्टोन हो या इससे जुड़ी कोई अन्य समस्या हो तो संतरा न खाएं, क्योंकि ये विटामिन सी का अच्छा सोर्स होने के साथ पोटेशियम से भरपूर है.
संतरे का ज्यादा सेवन या फिर इसे रात और बिल्कुल सुबह खाना आपकी सेहत खराब कर सकता है. इससे पाचन संबंधित समस्याएं हो सकती हैं.
अगर आप ज्यादा मात्रा में संतरा खाते हैं तो यह आपके दांतों के कैल्शियम के साथ मिलकर रिएक्शन कर सकता है, जो बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह बनता है.
अगर आप अपनी डेली डाइट में संतरा को जगह देना चाहते हैं तो शाम को या दिन में किसी भी वक्त एक संतरा खाया जा सकता है.