रोज सुबह खाली पेट एक महीना पपीता खाएं तो क्या होगा इसका असर? जानिए
बॉडी को हाइड्रेट रखने वाले पपीते में विटामिन सी, ए, पोटेशियम और फाइबर जैसे कई तत्व मौजूद होते हैं.
इसका स्वाद बेहद शानदार होता है इसलिए बच्चे भी इसे खाना पंसद करते हैं.
लोगों में सवाल है कि अगर रोज पपीता खाया जाए तो शरीर में क्या बदलाव होते हैं. एक्सपर्ट्स का कहना है कि इसे लिमिट में खाने से दोगुने फायदे मिलते हैं.
पपीते में पानी की मात्रा होती है. ठंड के दौरान लोग पानी कम पीते हैं लेकिन थोड़ा पपीता खाने से बॉडी देर तक हाइड्रेट रह सकती है.
पपीते में विटामिन सी काफी होता है इसलिए इसे स्किन के लिए वरदान माना जाता है. इसे खाकर ही नहीं लगाकर भी त्वचा को चमकदार बनाया जा सकता है.
पपीते का नियमित सेवन हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. क्योंकि इसमें फाइबर काफी होता है इसलिए इसे पेट के लिए वरदान तक माना जाता है.
अगर इसमें एंटीऑक्सीडेंट कैरोटीनॉयड होता है. स्टडी में पाया गया है कि फर्मेंटेड पपीते से ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस कम होता है.
कई रिसर्च में सामने आया है कि पपीते का नियमित सेवन करने से कैंसर का खतरा कम होता है और इसका कारण है इसकी एंटीऑक्सीडेंट्स प्रॉपर्टीज.