रोजाना सुबह खाली पेट खाएं मेथी दाना, पीरियड्स में दर्द को करता है कम
आजकल बहुत से साबुन और शैंपू में भी मेथी का इस्तेमाल होने लगा है.
आइए जानते है मेथी दाने खाने के कई फायदे.
एक चम्मच मेथी में 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट , 3 ग्राम फाइबर , 3 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम फैट पाया जाता है.
मेथी हमारे किचने के फायदेमंद मसालों में से एक है. मेथी को आप किसी भी रूप में खाएं उसका लाभ हमेशा मिलता है.
मेथी हमारे पाचन तंत्र और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है.
मेथी में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.
मेथी बालों को मजबूत बनाती है और उन्हें टूटने से बचाती है.
मेथी में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, जिंक, मैग्नीशियम और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों के लिए बहुत लाभदायक होते हैं.
मेथी के बीज में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है.