क्या आपको मालूम है कितना खरतनाक है सुबह का अलार्म, यहां जानें
रात में सोने से पहले अलार्म लगाना हम सभी की आदत होती है.
लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी ये आदत आपके लिए कितनी खतरनाक हो सकती है?
एक्सपर्ट्स के अनुसार नींद के दौरान शरीर में कई तरह की परेशानियां होती हैं.
बजने वाले तेज अलार्म का असर सबसे ज्यादा होता है, दरअसल सोते समय खून थोड़ा गाढ़ा हो जाता है.
बजने वाले तेज अलार्म का असर सबसे ज्यादा होता है, दरअसल सोते समय खून थोड़ा गाढ़ा हो जाता है.
कई लोग समय पर जागने के लिए कई-कई अलार्म सेट कर देते हैं.
ऐसे में जब ये लगातार बजता है तो सुबह-सुबह व्यक्ति का मूड खराब हो जाता है और पूरा दिन तनाव में बितता है.
गहरी नींद से अचानक जागने पर याददाश्त और सोचने की क्षमता पर भी बुरा असर पड़ता है. वहीं ऐसा रोज करने पर स्ट्रेस बढ़ता है.
इसके अलावा लंबे समय तक अलार्म पर निर्भर रहने से स्लीप साइकिल भी बिगड़ जाता है और कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं.