क्या आपको मालूम है किस जानवर का दूध होता है सबसे ज्यादा फायदेमंद? यहां जान लें
न्यूट्रीशन एक्सपर्ट के मुताबिक बकरी के दूध में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है.
इसमें सिर्फ प्रोटीन ही नहीं, कैल्शियम-मैग्नीशियम समेत ढेर सारे मिनरल्स और पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
जानकारी के मुताबिक कोई व्यक्ति अगर रोजाना एक गिलास बकरी का दूध पीता है, तो उसकी मेंटल हेल्थ काफी अच्छी रहती है, क्योंकि इसमें मूड अच्छा करने वाले कई हॉर्मोन पाए जाते हैं.
एक्सपर्ट के मुताबिक बकरी के दूध में डिप्रेशन, एंजाइटी कम करने में मदद मिलती है. हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए अमृत की तरह है.
इसके अलावा बकरी का दूध शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है.
इतना ही नहीं बकरी का दूध एनीमिया जैसे बीमारियों से बचाता है. वहीं अगर किसी के शरीर में खून की कमी है, तो वो भी इसके इस्तेमाल से ठीक हो जाती है. क्योंकि शरीर को पूरा पोषण मिलता है.
इसके अलावा भैंस और गाय के दूध में भी प्रोटीन पाया जाता है.
जानकारी के मुताबिक 100 मिली लीटर गाय के दूध में प्रोटीन की मात्रा 3.2 ग्राम होती है, जबकि भैंस के दूध में 3.6 ग्राम होता है.