फल पोषक तत्वों का पावर हाउस हैं जो बॉडी में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं. फल बॉडी को हाइड्रेट करते हैं और साथ ही एनर्जी भी देते हैं.
लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सर्दियों के मौसम में कौन से फल खाने चाहिए. अगर आपको नहीं पता तो यहां जरूर जान लीजिए
कुछ फल शरीर में ठंड बढ़ाने में सहायक होते हैं. जैसे तरबूज व खरबूज के सेवन से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ती है. इससे इंफेक्शन बढ़ सकता है.
इसके साथ ही, कुछ फल जैसे केला और अंगूर में शुगर अधिक होती है, जो म्यूकस को बढ़ा सकते हैं. इस तरह के फल बहती नाक कफ में बदल सकते हैं. इससे समस्या हो सकती है.
संतरा संतरे में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है. लेकिन, कुछ लोगों के लिए संतरे व खट्टे फल एसिडिक प्रभाव दिखा सकते हैं.
पाइन एप्पल अनानास, में शुगर अधिक मात्रा में होती है. खट्टे फलों की तरह अनानास के एसिडिक प्रभाव गले में जलन का कारण बन सकते हैं.
अंगूर संतरे की तरह ही अंगूर भी खट्टा फल होता है, जो कुछ लोगों की सूजन को बढ़ा सकता है. इससे आपके रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट में बाधा हो सकती है.
केला सर्दी जुकाम में केला आपकी समस्या को बढ़ा सकता है. इससे कंजेशन बढ़ सकता है. यह रेस्पिरेटरी संबंधी समस्याओं व लक्षणों को खराब कर सकते हैं.
तरबूज तरबूज में पानी अधिक मात्रा में होता है. इसके सेवन से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ती है और सर्दी-जुकाम के लक्षण लंबे समय तक बने रह सकते हैं.
सर्दी-जुकाम में कुछ फल सूजन को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में व्यक्ति को गले में जलन और कफ की समस्या बढ़ सकती है. आयुर्वेद में कुछ फलों की तासीर ठंडी मानी जाती है.