क्या आपको भी आदत है चाय और सिगरेट साथ में पीने की? तो हो जाइए सावधान!
चाय और सिगरेट का साथ में सेवन अक्सर रिलैक्सेशन और ऊर्जा के लिए किया जाता है, लेकिन ये पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं.
हल्की चाय पीना ठीक है, लेकिन अत्यधिक कैफीन और धूम्रपान पाचन समस्याओं का कारण बन सकते हैं. चाय में मौजूद कैफीन पाचन तंत्र पर मिश्रित प्रभाव डालता है.
सही मात्रा में कैफीन मल त्याग को आसान बना सकता है, लेकिन ज्यादा चाय पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे कब्ज हो सकती है.
धूम्रपान से आंत्र क्रिया में अस्थायी तेज़ी आ सकती है, लेकिन इसके सेवन से आंतों के माइक्रोबायोटा का संतुलन बिगड़ता है.
निकोटीन आंतों में रक्त प्रवाह को कम करता है, जिससे उनकी कार्यक्षमता घटती है और पाचन में दिक्कतें आती हैं.
चाय में दूध मिलाने से लैक्टोज असहिष्णुता (intolerance) वाले लोगों को कब्ज या सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
धूम्रपान का आंतों पर गंभीर प्रभाव पड़ता है, जिससे सूजन और आंतों की परत को नुकसान होता है.
लंबे समय तक सिगरेट पीने से कब्ज और पाचन संबंधी विकारों जैसे IBS और IBD का खतरा बढ़ सकता है.
इसलिए चाय और सिगरेट के कॉम्बिनेशन से बचने की सलाह दी जाती है ताकि पाचन तंत्र स्वस्थ रहे.