दही के साथ चावल खाने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे
साउथ इंडियन डिश दही चावल, जो पेट के लिए काफी गुणकारी माना जाता है.
दही में जहां प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
वहीं, चावल के अंदर विटामिन-डी, कैल्शियम, आयरन और फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
आप लगातार दही और चावल खाएंगे, तो एक से दो महीने में वजन कम होने लगेगा.
दही में कैल्शियम के अलावा प्रोटीन की भा मात्रा अधिक होती है. यह बेहतर एंटीऑक्सीडेंट भी है.
दही और चावल खाने से पीरियड्स से पहले होने वाले ऐंठन और पेट दर्द को दूर किया जा सकता है.
दही-चावल खाने के फायदे कि बात करें तो आपको इसका सेवन करना चाहिए, क्योंकि दही में अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो पाचन को सही रखने में मददगार होते हैं.
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स प्रतिरक्षा या इम्युनिटी में सुधार करने में मदद करता है और शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है.
दही में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक बैक्टीरिया और अच्छी वसा, तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं.