Deepika Padukone दिन में 6 बार खाती हैं खाना खाती, डाइट चार्ट हुआ रिवील
बॉलीवुड की लेडी स्टार कही जाने वाली दीपिका पादुकोण आज 38 साल की हो गई हैं, लेकिन इस उम्र में भी उनकी फिटनेस के फैंस दीवाने हैं.
खाने की शौकीन होने के बावजूद भी दीपिका खुद को काफी फिट और हेल्दी रखती हैं.
अगर आप भी दीपिका जैसी बॉडी पाना चाहती हैं तो दीपिका का डाइट प्लान और फिटनेस रूटीन को जरूर फॉलो करें...
फिटनेस फ्रीक दीपिका पादुकोण पूरे दिन में 6 बार खाना खाती हैं. शुरुआत हल्के गुनगुने पानी में शवे हद और नींबू मिक्स करके करती हैं.
इसके बाद वह ब्रेकफास्ट में 2 इडली या प्लेन डोसा या उपमा के साथ 2 अंडे, 2 बादाम लेती हैं. इसके अलावा छपाक एक्ट्रेस रोजाना 1 कप लो फैट मिल्क भी लेती हैं.
वहीं लंच में दीपिका घर जैसा सिंपल खाना पसंद करती हैं, जो प्रोटीन से भरपूर होता है. वह रोज दाल, रोटी, सब्जी लेती हैं. इसके साथ दही भी लेती हैं. हांलाकि, ये सब एक सीमित मात्रा में होता है.
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए दीपिका बीच-बीच में नेचुरल फ्रेश जूस, नारियल पानी, या स्मूदी पीना पसंद करती हैं.
बता दें कि दीपिका का शाम का स्नैकस भी काफी हेल्दी रहती है. वह बादाम के साथ साथ अन्य नट्स भी खाती हैं.
दीपिका अपना डिनर काफी लाइट रखती हैं. रात के खान में वह दो रोटी, हरी सब्जियां और सालाद का सेवन करती हैं इसके साथ ही वह फल का भी सेवन करती हैं.
वहीं हेल्दी डाइट के साथ साथ दीपिका जमकर एक्सरसाइड भी करती हैं. वे खुद को शेप में रखने के लिए दीपिका रोजाना योगा, पिलाते जैसे एक्सरसाइड करती हैं.