डायबिटीज मरीज बस इन 5 चीजों से बना लें दूरी, कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल
अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं तो आप कुछ भी खाने से पहले एक बार जरूर सोचते होंगे कि कहीं ये चीज आपके शुगर लेवल को बढ़ा ना दे.
वैसे तो शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए फल खाना फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ फलों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए.
डायबिटीज में इन्हें ज्यादा मात्रा में खाना चीनी से भी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है.
तो आइए जानते हैं कि डायबिटीज में कौन से फल खाने से परहेज करना चाहिए.
सेहत के लिए फायदेमंद केले को डायबिटीज के मरीजों को खाने से बचना चाहिए.
डायबिटीज के मरीजों को आम खाने से भी बचना चाहिए. आम में नेचुरली शुगर की मात्रा अधिक होती है.
विटामिन सी से भरपूर स्वादिष्ट अनानास ज्यादा खाने पर रैंडम ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है.
डायबिटीज के मरीजों को सूखे खजूर भी खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इनमें नेचुरली हाई शुगर होता है.
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए गर्मियों में तरबूज खाना बेशक फायदेमंद हो, लेकिन डायबिटीज के मरीजों को इसे खाने से बचना चाहिए.