दही खाते समय न करें ये गलतियां, पड़ेगा सेहत पर बुरा असर
भारत में दही का सेवन कुछ भी शुभ कार्य आरंभ करने से पहले करने की प्राचीन परंपरा है.
दही का सेवन खाने के साथ करने से खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि बॉडी को कई तरह के फायदे भी पहुंचते हैं.
अगर आप दही के साथ कुछ मिलाकर खाना चाहते हैं तो आप उसमें गुड़,चीनी,शहद,नमक,काली मिर्च,जीरा का सेवन कर सकते हैं.
दही का सेवन कर रहे हैं तो उसके साथ दूध और प्याज का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.
रात के खाने में दही का सेवन करने से जुकाम,कफ और पित्त बढ़ जाता है जो बॉडी को नुकसान पहुंचाता है.
फैट फ्री दही का सेवन करें तो दिल की सेहत दुरुस्त रहती है और वजन भी कंट्रोल रहता है. याद रखें कि दही का सेवन ताजा करें.
दही में ऐसे कई विटामिन होते हैं जो पेट की गर्मी को खतम करते हैं और मुंह के छालों से निजात दिलाते हैं, लेकिन कुछ बीमारियों में दही का सेवन सेहत को बिगाड़ देता है.
अगर आपको सर्दी जुकाम रहता है तो आप दही का सेवन करने से परहेज करें.
गठियां के मरीज दही का सेवन भूलकर भी नहीं करें. जिन लोगों को पैरों में सूजन और दर्द की शिकायत रहती है वो दही का सेवन भूलकर भी नहीं करें.