ज्यादा चाय पीना सेहत पर पड़ सकता है भारी, हो सकती हैं गंभीर बीमारी
अक्सर लोगों की दिन की शुरूआत चाय से होती है. सुबह उठते ही सबसे पहले आपको दूध वाली चाय की तलब होती है.
कई लोग तो चाय के इतने शौकीन होते हैं, कि उन्हें हर एक-दो घंटे पर चाय चाहिए. चाय पीकर ही वे अपनी थकान को मिटाते हैं.
लेकिन क्या आप जानते हैं, जरूरत से ज्यादा चाय पीना आपके सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
चाय में कैफीन और टैनिन की मात्रा होती है, इसके अधिक सेवन के कई नुकसान हो सकते हैं.
सुबह खाली पेट चाय पीने पर आपको ये समस्या हो सकती है. आप चाय का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो आपका पेट भी फूल सकता है.
चाय में मौजूद टैनिन आयरन के अवशोषण को बाधित कर सकता है.
अधिक चाय पीना चिंता-बेचैनी का कारण बन सकता है. ये इसमें मौजूद कैफीन के कारण होता है.
ज्यादा चाय पीने से आपको नींद कम आती है. नींद पूरी न होने के कारण आपको तनाव जैसी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.