मोटापा दूर करने के लिए रोज सुबह खाएं लहसुन, मिलेंगे ये फायदे
लहसुन भारतीय रसोई की जान है. तड़के से लेकर मसाले में पीसकर इसका यूज किया जाता है.
लहसुन खाने में स्वाद और खुशबू ही नहीं बढ़ाता है, बल्कि ये सेहत के लिए वरदान के बराबर है.
सर्दियों के दिनों में खानपान थोड़ा हैवी हो जाता है और फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है, जिसकी वजह से मेटाबॉलिज्म स्लो हो सकता है और वेट बढ़ सकता है.
लहसुन का सेवन सर्दियों में आपके वजन को कंट्रोल करने में तो हेल्पफुल है ही, इसके साथ ये कई और हेल्थ प्रॉब्लम से भी बचाएगा.
सर्दियों में अगर लहसुन को शहद में डुबोकर रखा जाए और इसका सेवन किया जाए तो सेहत को कई फायदे मिलते हैं. आप सुबह को खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं.
सर्दियों में लहसुन का सेवन आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भरपूर मात्रा में होते हैं, वहीं इसकी तासीर भी गर्म होती है.
वहीं शहद भी सर्दियों में बेहद फायदेमंद रहता है, जिसकी वजह से आप सर्दियों में जुकाम, खांसी, खराश जैसी समस्याओं से बचे रहते हैं.
कुछ लोगों को सर्दियों में पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. लहसुन और शहद को मिलाकर खाने से कब्ज और दस्त में राहत मिल सकती है, क्योंकि ये पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में कारगर है.
लहसुन में मौजूद एलिसिन कंपाउंड ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है. वहीं शहद भी दिल के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है.