डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए रोज़ खाएं सीज़नल नाशपाती
नाशपाती एक ऐसा फल है जो स्वाद में मीठा और खाने में कुरकुर फल है. सीजनल इस फ्रूट का सेवन करने से बॉडी में पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है.
जिन लोगों का ब्लड शुगर का स्तर हाई रहता है वो रोज़ नाशपाती का सेवन कर सकते हैं. नाशपाती उन लोगों के लिए भी हेल्दी है जिनका वजन ज्यादा रहता है.
आइए
एक्सपर्ट
से जानते हैं कि कैसे नाशपाती का सेवन करने से शुगर कंट्रोल रहती है और दिल भी हेल्दी रहता है.
डायबिटीज से पीड़ित लोग ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए नाश्ते के तौर पर नाशपाती का सेवन करें.
एक्सपर्ट के मुताबिक एक मीडियम साइज की नाशपाती जिसमें लगभग 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है वो डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार है.
दिल की सेहत को दुरुस्त करना चाहते हैं तो सुबह और दोपहर के नाश्ते में एक नाशपाती का सेवन करें.
नाशपाती का सेवन छिलकों के साथ करें तो दिल की सेहत दुरुस्त रहेगी और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा.
गट को हेल्दी रखने के लिए नाशपाती एक नेचुरल फूड है जिसका सेवन सुबह और शाम के नाश्ते में कर सकते हैं.
अगर आप भी वेट लॉस करने के लिए डाइट पर जोर दे रहे हैं तो खाने से पहले नाश्ते के रूप में नाशपाती का सेवन करें.