रोज भिगोकर खाएं खजूर, कब्ज होगा छूमंतर
इन दिनों कब्ज की समस्या एक आम बीमारी हो गई है.
गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण कब्ज की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है.
अगर आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में खजूर को शामिल करें.
खजूर में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे पाचन तंत्र बेहतर हो जाता है.
फाइबर से भरपूर खजूर को रात में पानी में भिगोकर रख दें और फिर सुबह खाली पेट चबाकर खा लें.
खजूर खाने से ना सिर्फ कब्ज बल्कि बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी दूर होती है.
साथ ही खजूर आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है.