बदहजमी को ऐसे करें दूर, बेहद आसान हैं ये घरेलू उपाय
बदहजमी के कई कारण हो सकते हैं. जैसे कि भूख से ज्यादा खाना खा लेना, मसालेदार और तले-भुने व्यंजनों का सेवन करना.
जब बदहजमी की समस्या होती है तो पेट में दर्द, जलन, पेट का फूलना और बार-बार डकार आना आम लक्षण हैं.
ऐसे में घबराने की जरूरत नहीं है. आप आसानी से घरेलू उपचार करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
नींबू और अदरक का पानी आपको केवल बदहजमी ही नहीं बल्कि गैस की समस्या में भी आराम पहुंचाता है.
पुदीने की पत्तियां बेहद फायदेमंद होती हैं. बदहजमी, गैस, एसिडिटी की समस्या में पुदीने की पत्तियों को चबा कर खा लेना चाहिए.
बेस्ट होगा कि आप सीजनल अचार और चटनी का सेवन खाने के साथ करें. इससे आपका हाजमा अच्छा बना रहेगा.
बेकिंग सोडा का पानी आपको बदहजमी दूर करने के साथ यूरिन इन्फेक्शन में भी राहत दिलाता है.
खाना खाने के बाद आप 1 चम्मच सौंफ को चबा कर खाएं. आपको बदहजमी की शिकायत नहीं होगी.