दिन में कितनी बार चाय पीना है सही, यहां जानें क्या है अच्छा समय?
ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत एक गर्म-गर्मचाय की प्याली से होती है और फिर दिन में ना जाने कितनी बार चाय पी जाती है.
इनमें कई लोग ऐसे भी है जो खाली चाय पीना ठीक नहीं समझते और उन्हें चाय के साथ खाने के लिए कुछ ना कुछ ज़रूर चाहिए.
अब कुछ लोग चाय के साथ बिस्कुट, नमकीन खाना पसंद करते हैं तो वहीं कुछ लोग पकोड़े या पापड़.
चाय को भारत में पिए जाने वाले सबसे पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक माना जाता है.
लेकिन क्या आप जानते हैं दिन में कितनी बार चाय पीनी चाहिए और क्या है पीने का सबसे अच्छा समय. आइए जानते हैं.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, एक दिन में 2-3 कप से अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए.
उनके मुताबिक, नाश्ते के साथ चाय नहीं पीनी चाहिए और डिनर के बाद भी इसे पीने से बचना चाहिए.
बकौल डाइटिशियन, नाश्ते या खाने के 2 घंटे बाद ही चाय पीनी चाहिए.
चाय में कैफीन मौजूद होता है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने पर कैफीन का माइड ड्यूरेटिक्स प्रभाव हो सकता है. इसलिए एक दिन में 1 से 2 कप चाय का सेवन ही करना चाहिए.