Israel के लोग इस वजह से जीते हैं 100 साल, नहीं छूती कोई बीमारी
दुनिया में कुछ जगहों को ब्लू जोन कहा जाता है और यहां के अधिकतर लोगों की उम्र 100 साल तक पहुंच जाती है.
इजरायल भी कुछ इसी तरह का देश है, यहां के लोगों को बीमारियां काफी कम होती हैं.
इजरायली लोगों की लंबी उम्र के पीछे सरकारी स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा दी गई सलाह है. यहां की सरकार लोगों से कम नमक खाने के लिए कहती है.
इजरायल की जनता ऐसे फूड्स खाती है, जिसमें पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसेचुरेटेड फैट्स हों.
यहां की सरकार लोगों से कोई भी चीज पैकेट देखकर खरीदने के लिए कहती है. जिससे उस फूड के अंदर मौजूद पोषक तत्व और हानिकारक चीजों की जानकारी हो सके.
यहां पर ब्रेड या अन्य उत्पाद बनाने के लिए साबुत अनाज का आटा इस्तेमाल किया जाता है. इसमें ज्यादा फाइबर, विटामिन और मिनरल होते हैं.
लो कैलोरी डाइट को फायदेमंद मानकर लोग इसे बहुत ज्यादा फॉलो करने लगते हैं. लेकिन यह डाइट नुकसानदायक हो सकती है.
बुढ़ापे में जानलेवा बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है. इसलिए इस उम्र में इजरायली न्यूट्रिशन का ज्यादा ध्यान रखते हैं.