रोजाना बस 5 मिनट करें अनुलोम-विलोम, सेहत को होंगे कई फायदे
योग ना केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायान देता है.
बल्कि ये हमारे दिमाग को शांत रखने
में भी मदद करता है.
आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि रोजाना बस 5 मिनट अनुलोम-विलोम करने के कई फायदे है.
अनिंद्रा की समस्या होती है दूर.
स्ट्रेस और चिंता से मिलती है मुक्ति.
वजन कम होता है.
आंखो की बढ़ती है रोशनी
चेहरे पर आता है ग्लो