100 साल से अधिक जीने वाले लोगों ने बताया लंबी उम्र का राज, बस करें ये काम
यह बात सच है कि आज की अपेक्षा हमारे बूढ़े-बुजुर्गों की उम्र अधिक हुआ करती थी.
लेकिन आज के समय में भी काफी ऐसे लोग हैं जिनकी उम्र 100 साल से अधिक है.
स्टैनफोर्ड सेंटर ऑन लॉन्गविटी के अनुसार, आज एक स्वस्थ 30 साल की महिला के 100 साल तक जीने की संभावना 22 प्रतिशत है.
जो लोग 100 साल से अधिक जिए हैं उन्होंने कई इंटरव्यूज भी दिए हैं.
उन लोगों के मुताबिक, लाइफ्सटाइल की कौन सी चीजें उम्र को बढ़ाती हैं, इस बारे में जान लीजिए.
अंकल जैक यानी जैक वान नॉर्डहेम, जो लॉस एंजिल्स में रहते हैं. वह रोजाना डार्क चॉकलेट खाते हैं. उनका मानना है कि नॉन-प्रोसेसड फूड उनकी इतनी लाइफ का सीक्रेट है.
एलिजाबेथ फ्रांसिस, सबसे बुजुर्ग जीवित अमेरिकी व्यक्ति हैं. वह हमेशा घर का बना भोजन खाते थे.
मैकरे और ऑस्ट्रेलिया में रहने वाली 102 वर्षीय जेनेट गिब्स दोनों ही अपने केयर होम में बॉल खेलते हैं. गिब्स 86 वर्ष की उम्र तक गोल्फ खेलती रहीं.
गिब्स की एक दोस्त है जो 92 साल की है. यानी कि अधिक उम्र वाले लोग हमेशा किसी न किसी के साथ समय बिताते हैं.
111 साल के ब्रिटेन के जॉन टिन्निसवुड सबसे बुजुर्ग जीवीत व्यक्ति है.
जापान की केन तनेका जो 2022 में 119 साल की उम्र में मरने से पहले दूसरी सबसे बुजुर्ग महिला थी.