डायबिटीज वाले ऐसे करें आवंलें का सेवन, रामबाण की तरह होगा असर
दुनियाभर में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ती जा रही है.
जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है, तो कई तरह की बीमारियां आपको घेर लेती हैं.
हालांकि डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, लेकिन डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव कर बढ़ते शुगर का स्तर सामान्य किया जा सकता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बेहतरीन उपचार माना जाता है. यह एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है.
तो आइए जानते हैं, आंवले को नियमित रूप से डाइट में क्यों शामिल करने की सलाह दी जाती है.
आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट का समृद्ध स्रोत है. जो आपको कई बीमारियों से बचाता है.
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में आंवला काफी मददगार है. जिससे आपका हार्ट कई बीमारियों से सुरक्षित रहता है.
आंवले का जूस आपके लिए हेल्दी ऑप्शन हो सकता है. आप इसमें एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं. जिससे इसकी कड़वाहट कम होगी.
आंवले का मुरब्बा बहुत ही स्वादिष्ट होता है. सभी इसे खाना पसंद करते हैं. आप इसे घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं.