थायराइड के मरीज को चावल खाना चाहिए या नहीं? जानें हेल्थ एक्सपर्ट की राय
अक्सर कहा जाता है कि चावल खाने से कैलोरीज बढ़ने के साथ-साथ शुगर लेवल भी ऊपर-नीचे होता है.
डायबिटीज हो या थायराइड के मरीज को अक्सर चावल खाने से मना किया जाता है.
कहा जाता है कि चावल खाने से वजन बढ़ जाता है साथ ही साथ यह शरीर को बीमार भी कर देता है.
आज हम जानेंगे कि डायबिटीज के मरीज को चावल खाना चाहिए या नहीं?
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक थायराइड के मरीज को चावल बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.
चावल के शौकीन है और आपको थायराइड की बीमारी है तो व्हाइट चावल की जगह ब्राउन राइस खाना चाहिए.
चावल में स्टार्च होता है जिसकी वजह से वह पच जाता है और तुरंत भूख लगने लगती है. रोटी के मुकाबले में चावल में फैट काफी ज्यादा होता है.
चावल खाने से मेटाबोलिक सिंड्रोम और शरीर में थायराइड के साथ-साथ टाइप 2 डायबिटीज और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है.
चावल के मुकाबले रोटी में कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, पोटैशियम अधिक होती है. जबकि चावल में यह सारे मिनरल कम पाए जाते हैं.