आजकल दिन के साथ-साथ रात में भी उमस से स्थिति गंभीर होती जा रही है और ऐसे में एयर कंडीशनर यानी AC पर लोगों की निर्भरता बढ़ रही है.

लेकिन, क्या आप जानते हैं कि पूरी रात एसी चलाकर सोना आपके सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

दरअसल, 4 से 5 बजे के बीच शरीर का तापमान कम होता है. ऐसे में अगर रातभर एसी चालू कर के सोते हैं तो इससे आपको कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

AC चालू करके सोने से सांस संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, खासकर उन लोगों में जिन्हें ठंडी हवा से एलर्जी है या जिन्हें पहले से सांस संबंधी समस्या है.

ठंडा तापमान मांसपेशियों को कठोर बना देता है जिससे गठिया/मस्क्यूलोस्केलेटल डिसऑर्डर वाले लोगों के जोड़ों के दर्द बढ़ जाता है.

सिर में लगातार दर्द जो लोग चौबीस घंटे एसी में रहन पसंद करते हैं या जो लोग रातभर एसी के एकदम नीचे सोते हैं. उन्हें सिरदर्द की बहुत ज़्यादा समस्या हो सकती है.

बॉडी टेम्प्रेचर हो सकता है कम रातभर एसी में सोने के कारण आपके बॉडी का टेम्प्रेचर कम हो सकता है. साथ ही लंबे समय तक ठंडे तापमान में सोने से आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा प्रभवा पड़ सकता है.

बॉडी हो सकती है डिहाइड्रेट रातभर एसी में सोने की वजह से बॉडी डिहाइड्रेटेड हो सकती है. दरअसल, ज़्यादा समय तक कोल्ड टेम्प्रेचर में रहने से कमरे की नमी खत्म होती है और गले का पानी भी सूख जाता है

सर्दी ज़ुकाम के शिकार एसी में रातभर सोने के कारण लोग बहुत जल्दी सर्दी-जुकाम की चपेट में आते हैं. दरअसल, रात के समय में आपका शरीर इनएक्टिव होता है जिस वजह से ठंड आसानी से लग सकती है.

स्किन हो सकती है ड्राई एसी में रातभर सोने से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है. ठंडे टेम्प्रेचर रूम की हवा को सोख लेता है, जिस वजह से स्किन ड्राई और बेजान हो सकती है.