सर्दियों में गुड़ वाली चाय पीने के हैं जबरदस्त फायदे, इन बीमारियों से रहेंगे दूर
आप सुबह उठकर हर दिन दूध वाली चाय पीते होंगे. इसे मीठा करने के लिए रिफाइंड चीनी का इस्तेमाल करते होंगे. तो आप अपनी चाय में चीनी की बजाय गुड़ डालना शुरू कर दें.
ऐसा इसलिए, क्योंकि रिफाइंड चीनी के मुकाबले गुड़ का सेवन करना सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है.
आप चाहें तो हल्की सी चाय पत्ती, लौंग, दालचीनी, तुलसी, अदरक, पानी में गुड़ मिलाकर भी चाय बना सकते हैं. तो आइए जानते है गुड़ वाली चाय पीने के फायदे.
जब आप चाय में गुड़ के साथ अदरक डालते हैं तो इससे कई न्यूट्रिएंट्स जैसे आयरन, जिंक, एक्टिवेट हो जाते हैं जिससे इम्यून सिस्टम में सुधार होता है.
गुड़ में कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी को प्राकृतिक रूप से कम करने में मदद करते हैं.
यदि आपका पाचन तंत्र अक्सर खराब रहता है तो आप गुड़ वाली चाय का सेवन करें. खासकर, कब्ज से ग्रस्त लोगों के लिए ये बेस्ट चाय है.
ये चाय एंटीऑक्सीडेंट्स और एन्टीवायरल प्रॉपर्टीज से भरपूर हो जाती है. ऐसे में सर्दी, जुकाम, फ्लू, खांसी में गुड़ की चाय पीना काफी आरामदायक साबित होता है.
प्रतिदिन गुड़ की चाय पीने से शरीर में आयरन की आवश्यकता पूरी होती है. साथ ही शरीर बेहतर कार्य करने के लिए आयरन को अवशोषित करता है.
गुड़ की चाय विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जो जोड़ों के दर्द से संबंधित समस्याओं को कम करने में मददगार मानी जाती है.