अच्छी सेहत के साथी हैं ये 3 फूड्स, पेट से लेकर कई बीमारियां भागेंगी दूर
अच्छी सेहत के साथी हैं ये 3 फूड्स, पेट से लेकर कई बीमारियां भागेंगी दूर
इम्युनिटी और मेंटल हेल्थ से लेकर नर्वस सिस्टम और डाजेस्टिव हेल्थ के लिए पेट का पूरी तरह स्वस्थ होना बेहद जरूरी है.
पेट और पाचन में दिक्कत होने पर इसका असर आपके पूरे बॉडी फंक्शन पर पड़ता है.
यहां हम आपको ऐसे तीन फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डॉक्टर गट हेल्थ इश्यूज से बचने के लिए अचूक दवाई मानते हैं.
दही और योगर्ट आपके पेट को मजबूत बनाते हैं और पाचन को तेज करते हैं.
हल्दी भी पेट की हेल्थ के लिए अच्छी होती है क्योंकि इसमें करक्यूमिन पाया जाता है.
करक्यूमिन में ऐसे कई शक्तिशाली ऐटीऑक्सिडेंट मौजूद होते हैं जो पेट को स्वस्थ रखते हैं.
अजवायन में ऐसे कई यौगिक होते हैं जो पेट के लिए अच्छे माने जाने वाले बैक्टीरिया को पनपने में मदद करते हैं.