सिर्फ शराब ही नहीं ये 5 चीजें भी हैं लिवर को कर देती हैं खराब, आज ही करें बंद
कहा जाता है कि ज्यादा शराब पीने से लिवर पर बुरा असर पड़ता है क्योंकि शराब लिवर के लिए बुरी कही जाती है.
लेकिन क्या आप जानते हैं कि लिवर की सेहत केवल शराब को छोड़ने से ही सही नहीं रह सकती.
दरअसल कुछ और चीजे हैं जिनके सेवन से लिवर को अच्छा खासा नुकसान हो जाता है. चलिए जानते हैं कि शराब के अलावा और दूसरी क्या चीजें हैं.
अगर आप ज्यादा चीनी का सेवन करेंगे तो आपके शरीर में फैटी लिवर होने की आशंका बढ़ सकती है.
कोल्ड ड्रिंक्स में खूब सारी शुगर होती है और अगर आप लिमिट से ज्यादा इन ड्रिंक्स का सेवन करेंगे तो ज्यादा शुगर आपके शरीर में जाकर आपके लिवर को नुकसान करेगी और फैटी लिवर की दिक्कत हो जाएगी.
जरूरत से ज्यादा नमक खाना भी आपके लिवर को बीमार करने के लिए जिम्मेदार बन सकता है. ज्यादा नमक का सेवन करने से शरीर में वाटर रिटेंशन हो जाता है.
मैदा से बने फूड्स और खासकर ऐसे मैदा युक्त फूड जो ज्यादा तेल में तले गए हों, ये सभी आपके लिवर को बीमार कर देते हैं.
रेड मीट में ढेर सारा प्रोटीन होता है और अगर आप ज्यादा प्रोटीन का इनटेक करेंगे तो उसे पचाने में लिवर को एक्स्ट्रा मेहनत करनी पड़ेगी और उसकी वर्किंग कैपेसिटी पर असर पड़ेगा.