पुरुषों की ये बुरी आदतें बन सकती हैं हार्ट अटैक का कारण
खराब लाइफस्टाइल और डाइट में गड़बड़ी के कारण ज्यादातर लोगों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ रहे हैं.
ऐसे में दिल का ख्याल रखना बेहद जरूरी है.
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो पुरुषों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ने का कारण उनकी खराब आदते हैं. जिसके चलते बीपी और कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है.
सिगरेट पीने से फेफड़े ही नहीं बल्कि दिल भी कमजोर होता है. इसके साथ ही, स्मोक करने वाले लोगों को कैंसर का खतरा ज्यादा रहता है.
जंक फूड ज्यादा खाने से भी हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसके साथ ही, ये फूड मोटापे और डायबिटीज का खतरा भी बनता है.
वर्कआउट नहीं करने से भी दिल के रोगों का खतरा होता है. अगर आप एक जगह पर लंबे समय से बैठे हैं, तो मोटापे का खतरा रहता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि कम से कम 7 से 8 घंटों की नींद पूरी करें. कम सोने के चलते भी दिल से जुड़ी बीमारियां होने का खतरा रहता है.
रोजाना फैट वाला खाना खाने से बचें. इससे गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं होने का खतरा रहता है. ये दिल के रोगों का रिस्क बढ़ा देता है.