Cancer के खतरे को कम करते हैं ये फूड्स, अपनी डाइट में करें शामिल
कैंसर एक जानलेवा बीमारी है, जिसका नाम सुनते ही लोग डर जाते हैं.
इस खतरनाक बीमारी के मामले देश में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं. कुछ चीजें कैंसर से बचाव करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल कर कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बच सकते हैं.
अगर आप नियमित रूप से अपनी डाइट में ब्रोकली शामिल करत हैं, तो आप कैंसर के खतरे से बच सकते हैं.
गाजर पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है. यह कई प्रकार के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है.
मटर, दाल और बीन्स जैसी छोटी फलियां पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं.
बेरीज में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो आपको कैंसर से बचाते हैं.
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, सलाद, केला आदि में फोलेट और कैरोटीनॉयड होते हैं.
प्रतिदिन अपने आहार में लगभग 4 ग्राम दालचीनी शामिल करने से कैंसर की रोकथाम में मदद मिलेगी.