शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर दिखाई देने लगते हैं ये लक्षण, आप भी जान लीजिए
शरीर में प्रोटीन का होना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह हमारे शरीर में पोषक तत्व का काम करता है, जो सेल्स को बनाने और उसकी मरम्मत में मदद करता है. यह बालों, मांसपेशियों त्वचा, नाखून, एंजाइम्स और हार्मोन को बनाने में अहम भूमिका निभाता है.
जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन नहीं मिलती तो इसके कई लक्षण दिखाई देते है ऐसे में इन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.
मांसपेशियों में कमजोरी डॉक्टर सुभाष गिरी बताते हैं कि प्रोटीन मांसपेशियों के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता हैं जब शरीर में इसकी कमी होती है तब मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं और ताकत कम होती है. बालों जड़ो से मजबूत करने के लिए प्रोटीन का होना जरूरी है. प्रोटीन की कमी से बाल कमजोर हो जाते है और टूटने लगते हैं.
ड्राई स्कीन त्वचा रूखी और परतदार हो जाती है. नाखून टूटने लगते हैं.
घाव धीरे भरना प्रोटीन से शरीर मरम्मत की क्षमता घट जाती है. ऐसे में चोट को ठीक होने में समय लगता हैं.
बार बार बीमार पड़ना प्रोटीन से ही हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसकी कमी से व्यक्ति जल्दी बीमार पड़ता है.