इम्यूनिटी को फौलादी बना देता है यह अज़ीबोगरीब फल, जानें इसके फायदे
फलों में कई नेचुरल पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर को बीमारियों से बचाकर स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकते हैं.
लेकिन क्या आपने कभी ड्रैगन फ्रूट खाया है? सुनने में इस फल का नाम भले ही अजीबोगरीब लगे, लेकिन यह सेहत के लिए बेहद चमत्कारी हो सकता है.
ड्रैगन फ्रूट को स्ट्रॉबेरी पीयर के नाम से भी जाना जाता है. यह कम कैलोरी वाला स्वादिष्ट फल है, जिसमें अनगनित पोषक तत्व, प्रीबायोटिक फाइबर और अन्य हेल्दी पदार्थ होते हैं.
इसके अनोखे आकार और बड़े फायदों की वजह से तमाम लोग इसका जमकर सेवन करते हैं. इसके बड़े फायदे आप भी जान लीजिए.
ड्रैगन फ्रूट को पोषक तत्वों का खजाना माना जा सकता है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम और विटामिन्स की मात्रा भरपूर होती है.
ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी और कैरोटीनॉयड आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देते हैं और व्हाइट ब्लड सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं.
ड्रैगन फ्रूट में डाइटरी फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिसकी वजह से इसे पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभकारी माना जा सकता है.
ड्रैगन फ्रूट उन कुछ ताजे फलों में शुमार है, जिनमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है. आयरन आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ड्रैगन फ्रूट में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सनबर्न, स्किन ड्राइनेस और मुंहासों से राहत दिला सकता है.