सरकार ने पर्याप्त पानी पीने, ब्लड शुगर के स्तर को मॉनिटर करने, नमक का सेवन सीमित करने, धूम्रपान व अत्यधिक शराब के सेवन से बचने और नियमित तौर पर व्यायाम करने की सलाह दी है.
फिट और एक्टिव रहें नियमित एक्सरसाइज करना पूरी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इससे ऐसे कई रिस्क फैकटर्स से बचाव होता है, जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
ब्लड शुगर कंट्रोल करें- किडनी को हेल्दी रखने के लिए ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना काफी जरूरी होता है. इसलिए नियमित रूप से ब्लड प्रेशर चेक करें और हेल्दी डाइट फॉलो करें.
पानी पीएं अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखें और भरपूर मात्रा में पानी पिएं. हाइड्रेटेड रहने से किडनी बेहतर फंक्शन करती हैं और हेल्दी रहती हैं.
खुद से पेन किलर न लें अक्सर लोग दवाइयों का सेवन बिना डॉक्टर की सलाह के करते हैं. इनमें पेन किलर्स काफी आम हैं, लेकिन ज्यादा पेन किलर खाना किडनी के लिए नुकसानदेह हो सकता है.