शराब का आपकी हार्ट हेल्थ से क्या है कनेक्शन? जानें
स्वस्थ रहने के लिए दिल की सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. इन दिनों लोगों के जीने का तरीका बदलता जा रहा है.
शराब इन्हीं आदतों में से एक है, जो आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है. लोग इन दिनों तेजी से इसके आदी बनते जा रहे हैं.
शराब का हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर तो पड़ता ही है, लेकिन इसका दिल की सेहत पर भी गहरा असर पड़ता है. इन दिनों दिल से जुड़ी बीमारियों के मामलों में तेजी बढ़ोतरी देखने को मिल रही है.
इस बारे में बात करते हुए डॉक्टर कहते हैं कि दिल की सेहत के लिए शराब दोधारी तलवार की तरह होती है. अगर शराब का सेवन कम मात्रा में किया जाए तो यह हृदय संबंधी लाभ देती है.
हालांकि, ज्यादा मात्रा में शराब पीने से हाई ब्लड प्रेशर बढ़ता है, दिल की धड़कन अनियमित होती है और कार्डियोमायोपैथी, हार्ट डिजीज तथा स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है.
मॉडरेट ड्रिंकिंग यानी महिलाओं के लिए रोजाना एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए दो ड्रिंक कई तरह से फायदेमंद मानी जाती है.
इसके अलावा, शराब से जुड़े जोखिमों तथा लाभ को हृदय के स्वास्थ्य से जुड़े अन्य कारकों जैसे खानपान, व्यायाम और धूम्रपान की आदतों से भी जोड़कर देखा जाना चाहिए.
कुल मिलाकर यह कहा जा सकता है कि एक तरफ जहां मॉडरेट अल्कोहल दिल के लिए लाभकारी होता है, वहीं अत्यधिक शराब पीना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
साथ ही, यह भी याद रखने की जरूरत है कि हृदय के स्वास्थ्य के लिए अल्कोहल का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है.