प्रेग्नेंसी में ना करें इन चीजों का सेवन, मां और बच्चे को हो सकता है नुकसान
सभी महिलाओं के लिए गर्भावस्था का समय बेहद खास होता है। इस समय महिलाओं को अपना और अपने होने वाले बच्चे का खास ख्याल रखना चाहिए
प्रेग्नेंसी के दौरान ये ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि आप उस समय कुछ भी ऐसा काम ना करें जो आपके और आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक हो
गर्भावस्था के समय महिलाओं को उठने-बैठने से लेकर खाने पीने तक कई चीजों का धयान रखना होता है
ऐसे में कई चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें खाने का फायदा होता है, तो वहीं कई चीजें ऐसी भी होती हैं जिन्हें खाना खतरे से खाली नहीं होता।
प्रेग्नेंसी के समय शरीर को ज्यादा मात्रा में पोषक तत्वों कि जरूरत होती है, जिसके लिए आपको अपनी डाइट काफी अच्छी रखनी चाहिए
महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान कैफीन वाली चीजें नहीं कहानी चाहिए. उन्हें चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए
गर्भावस्था के समय महिलाओं को बिलकुल भी तला भुना खाना नहीं खाना चाहिए. उन्हें ज्यादा ऑयल वाला खाना नुकसान कर सकता है
कई बार लोग कहते हैं कि प्रेग्नेंसी के समय पपीता नहीं खाना चाहिए, लेकिन इसे लेकर गायनेकोलॉजिस्ट डॉ नुपुर गुप्ता का कहना है कि ऐसे समय में पपीता खा सकते हैं, लेकिन वो कच्चा न हो
इस समय में महिलाओं को कच्चा अंडा खाने से बचना चाहिए, वो इसलिए क्योंकि इसमें सालमोनेला बैक्टीरिया पाया जाता है, जिसके कारण उल्टी, पेट दर्द और दस्त जैसी प्रॉब्लम हो सकती है