गर्मियों में आपकी त्वचा रहेगी ठंडी, रुटीन में जरूर शामिल करें ये चीजे
गर्मी आते ही लोगों को त्वचा से जुड़ी समस्या शुरू होने लगती है. धूप के कारण चेहरे पर दाने, जलन और टैनिंग की समस्या होने लगती है.
धूप में निकलते ही चेहरा लाल हो जाता है और जलन होने लगती है. ऐसे में आपको अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना बेदह जरूरी है.
गर्मी में त्वचा और चेहरे को ठंडक पहुंचाने के लिए रुटीन में कुछ चीजों को जरूर शामिल कर लें. इससे आपका चेहरा ठंडा रहेगा.
अपने शरीर और त्वचा को ठंडा रखने के लिए खूब मात्रा में पानी पिएं. वैसे सब्जियां और फल का सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक पाई जाती है.
अपनी त्वचा को ठंडे पानी से जरूर धोएं. कोशिश करें कि दिनभर में कम से कम 3 बार ऐसा जरूर करें.
एक सूती कपड़े में बर्फ के टुकड़े को डालकर त्वचा पर जरूर रगड़े. ये त्वचा को ठंडा रखता है.
इस मौसम में गुलाब जल में फ्रिज में ही रखें और उसे अपनी त्वचा पर स्प्रे जरूर करें. इसके अलावा अपनी त्वचा पर एलोवेरा जेल, खीरे का मास्क या फिर पुदीने का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
अपनी त्वचा पर चंदन का लेप भी लगा सकते हैं. चंदन न सिर्फ त्वचा को ठंडा करता है बल्कि त्वचा से जुड़ी और समस्याओं को भी कम करने में मदद करता है.
इसके अलावा धूप से बचने के लिए बाहर निकलने से पहले टोपी, चश्मा या फिर स्कार्फ का इस्तेमाल कर सकते हैं.