क्या होता है गर्मियों में गर्म पानी पीने से, जानिए MD डॉक्टर ने क्या बताया
AARIKA SINGH
जैसे ही गर्मी शुरू होती है, लोग ठंडा पानी पीने की आदत डाल लेते हैं.
फ्रिज का पानी भले ही फौरन राहत दे, लेकिन ये सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
डॉक्टर्स की मानें तो गर्मियों में ठंडा नहीं बल्कि हल्का गर्म पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है.
अब आप सोच रहे होंगे कि गर्मियों में गर्म पानी पीने की क्या जरूरत है? तो आइए जानते हैं इसका जवाब.
डॉ. रवि गुप्ता (एमडी) बताते हैं कि गर्म पानी पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
गर्म पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है, जिससे शरीर अंदर से साफ होता है. वहीं ठंडा पानी नसों को संकुचित कर देता है, जिससे डिटॉक्सीफिकेशन में रुकावट आती है.
डिटॉक्सीफिकेशन: गर्म पानी शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है, जबकि ठंडा पानी इस प्रक्रिया में बाधा बन सकता है.
डाइजेशन बूस्टर: गर्म पानी मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है, जबकि ठंडा पानी शरीर के तापमान को गिराकर पाचन को धीमा कर सकता है.
हाइड्रेशन: डॉ. गुप्ता का कहना है कि गर्मियों में भी हल्का गर्म पानी पीना शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए फायदेमंद है, लेकिन अगर किसी को इससे दिक्कत हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.