आपको मालूम है 1 से 6 अंडे खाने से 29% तक कम होता है हृदय रोग से मौत का खतरा  

आज के समय में हेल्दी डाइट में अंडे का होना कॉमन है.

दुनियाभर में लोग रोजाना नाश्ते से लेकर डिनर में अंडों का सेवन करते हैं.

अंडे प्रोटीन का प्रमुख सोर्स माने जाते हैं, इसलिए इसे डेली खाने की सलाह दी जाती है.

आपको मालूम है 1 से 6 अंडे खाने से 29% तक कम होता है हृदय रोग से मौत का खतअंडे कई प्रकार से खाए जाते हैं, जैसे- बॉइल्ड एग, ऑमलेट, हाफ-फ्राई.

लेकिन क्या आप जानते हैं अंडे खाने से हृदय रोग से मौत का खतरा कम होता है.

दरसअल, मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन मुताबिक, हर हफ्ते 1 से 6 अंडे खाने से हृदय रोग से मौत का खतरा 29% तक कम हो जाता है.

वहीं शोध में कहां गया कि बहुत कम या कभी अंडे न खाने वालों की तुलना में अंडे खाने वालों में किसी भी कारण से मौत का 15% तक कम होता है.