आपको मालूम है अलार्म बजने से 5 मिनट पहले क्यों खुल जाती है नींद? जानें वजह
अक्सर आपने गौर किया होगा कि जब हम रात को सोने से पहले अलार्म सेट करते हैं और फिर बिना अलार्म के कुछ मिनट पहले ही उठ जाते हैं तो यह आमतौर पर हमारे शरीर की एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है.
ये स्थिति काल्पनिक नहीं है ऐसा लगभग हर किसी के साथ होता है छुट्टी वाले दिन भी अलार्म बजने से पहले ही नींद खुल जाए तो बहुत गुस्सा आता है.
लेकिन क्या आप इसके पीछे की वजह जानते हैं? चलिए हम आपको बताते हैं इसके बारे में.
मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक इंसान के शरीर में एक घड़ी होती है जो अलार्म का काम करती है और वो बाहरी अलार्म बजने से पहले ही हमें उठा देती है.
इंसान की नींद और उठने की पूरी साइकिल एक प्रोटीन से संचालित होती है जिसे PER बोलते हैं. इस प्रोटीन का स्तर हर दिन उठता-घटता रहता है.
शाम के समय ये सबसे ज्यादा स्तर पर होता है और रात में बिल्कुल कम हो जाता है. जब PER का स्तर कम होता है तब आपका ब्लड प्रेशर कम हो जाता है दिल धड़कने का रेट भी कम हो जाता है. इस वजह से इंसान को नींद सी आने लगती है.
एक ही समय पर सोने और उठने की वजह से आपका शरीर पीईआर लेवल को आपके अलार्म के अनुरूप ही उठा सकता है.
जब आप उठने वाले होते हैं तो आपका पीईआर लेवल ज्यादा होने लगता है इसके साथ ही आपका ब्लड प्रेशर और शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है.
उठने की तैयारी करने के लिए दिमाग शरीर में स्ट्रेस हॉर्मोन रिलीज करता है जिसे कॉर्टिसोल कहते हैं. इसकी वजह से आपकी नींद टूटने लगती है. इस वजह से अलार्म बजने की आवाज से पहले ही आपकी नींद खुल जाती है.