क्या सच में बादाम खाने से तेज होता है दिमाग? यहां जानें इसकी सच्चाई
डॉक्टरों के अनुसार हर दिन व्यक्ति को कम से कम 6 से 8 बादाम फुलाकर जरूर खाने चाहिए. इससे उन्हें गजब का फायदा मिलेगा.
वहीं जहां तक बात दिमाग तेज होने की है तो वह सच है.
क्योंकि, बादाम में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके ब्रेन के सेल्स को डेवलप करते हैं और आपको जागरूक बनाते हैं.
इससे खासकर मेमोरी लॉस होने की समस्या नहीं होती.
बादाम में रॉबोफ्लेविन और एल करनीटाईयन जैसे तत्व होते हैं, जो खासकर ब्रेन सेल को रिपेयर करने का काम करते हैं.
इससे दिमाग हमेशा फुर्तीला रहता है. इसके अलावा इसमें प्रोटीन होता है, जो ब्रेन फंक्शन को बेहतर बनाता है.
इसे खाने से दिमाग की कोशिकाएं तेज होती हैं और मेमोरी पॉवर भी बढ़ती है.
डॉक्टर ने बताया कि इसे खासतौर पर रात में भिगो के रख दें और सुबह खाली पेट खाएं. इससे आपको अधिक पोषक तत्व मिलेगा.
इसे बिना भिगोकर ना खाएं, इससे बॉडी को नुकसान हो सकता है. इसके अलावा डिहाइड्रेशन हो सकता है