खीरे में 90% पानी होता है. साथ ही ये पोटेशियम से भरपूर होता है.
इसमें विटामिन सी और के पाया जाता है. ये अर्थराइटिस, हार्ट और डायबिटीज के मरीजों के लिए भी सही रहता है.
ये पेट के लिए भी फायदेमंद होता है. इससे कब्ज भी दूर होती है पेट साफ रहता है.
पूदिना और नींबू की भिगोकर डिटॉक्स वाटर बनाकर पिया जाता है.
यह आंतों के लिए फायदेमंद और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है.
खीरा स्किन और हेयर के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. स्किन की टोनिंग में भी यह बहुत मदद करता है.
यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है. इससे स्किन पर निखार बनाए रखने में मदद मिलती है.
कई लोग आंखों पर खीरे के स्लाइस रखते हैं, जिससे आंखों को आराम मिलता है.
साथ ही ये सूजन, जलन और डार्क सकर्ल्स को कम करने में भी मदद करता है.