गर्मियों में ग्रीन टी फायदा पहुंचाती है या नुकसान? जानें
एक्सपर्ट के अनुसार ग्रीन टी किसी भी मौसम में हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इन दिनों में गर्मी से राहत पाने के लिए ग्रीन टी एक अच्छा ऑप्शन है.
दरअसल, गर्मी वाले दिन हमारे बॉडी के टेंपरेचर को बढ़ाते हैं और इस कारण डिहाइड्रेशन तक होने लगता है. इस वजह से शरीर थका-थका हुआ रहने लगता है.
ग्रीन टी का सेवन आपको हाइड्रेटेड रखकर आपके शरीर के तापमान को संतुलित बनाती है
एक्सपर्ट कहते हैं कि गर्मियों के दिनों में पाचन तंत्र से जुड़ी हुई समस्याओं को ठीक करने में भी ग्रीन टी काफी मदद करती है.
साथ ही आपके शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को भी बाहर निकलने का काम करती है.
गर्मियों के दिनों में एक व्यक्ति को ज्यादा से ज्यादा एक दिन में दो कप ग्रीन टी पीना चाहिए.
आप एक कप ग्रीन टी सुबह नाश्ते के बाद पी सकते हैं जो आपके पाचन बेहतर करेगी.
दूसरी कप ग्रीन टी आप शाम या रात में किसी भी समय अपनी सुविधा के हिसाब से ले सकते हैं.
इससे अधिक आपको ग्रीन टी नहीं लेनी चाहिए क्योंकि इससे कब्ज, एसिडिटी जैसी कई तरह की समस्याएं भी हो सकती हैं.