गर्मी का दुश्मन है लस्सी: जानें पीने का सही समय और फायदे
बढ़ते तापमान और लू के बीच शरीर को तुरंत ठंडक पहुँचाने के लिए 'लस्सी' से बेहतर कुछ भी नहीं है.
लस्सी की तासीर ठंडी होती है. यह शरीर के आंतरिक तापमान को तुरंत संतुलित करने में मदद करती है.
प्रोबायोटिक्स से भरपूर होने के कारण यह पाचन तंत्र को सक्रिय रखती है. पेट हल्का रहता है.
लस्सी में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है. इसका नियमित सेवन हड्डियों और दाँतों को मजबूती देता है.
लस्सी शरीर को हाइड्रेट रखकर लू (Heatstroke) के खतरे को कम करती है.
लस्सी का पूरा फायदा उठाने के लिए इसका सेवन दिन के समय करना चाहिए.
दोपहर के भोजन के साथ या उसके तुरंत बाद लस्सी पीना सबसे अधिक लाभकारी है.
रात के समय लस्सी पीने से कुछ लोगों को पाचन में परेशानी होती है. इसलिए इसे दिन में ही पिएं.
इसे केसर, इलायची या पुदीना मिलाकर पिया जाता है, जो इसके औषधीय गुणों को और बढ़ा देते हैं.
तो इस गर्मी, हानिकारक कोल्ड ड्रिंक्स को कहें 'ना' और ठंडी-ताज़ा लस्सी को कहें 'हाँ'.