रोजाना सुबह की सैर हो या फिर जिम में ट्रेडमील का इस्तेमाल, पैदल चलना स्वास्थ्य के लिए हमेशा ही बेहतर माना जाता है.
इसी बीच ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में लोगों के बगैर जूते चप्पल के चलने का ट्रेंड सोशल मीडिया पर छाया हुआ है.
हाल ही में सोशल मीडिया पर @CensoredMen नाम के अकाउंट से शेयर किए गए वीडियो शेयर किया है.
शेयर किए गए वीडियो में ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में लोगों को बगैर फुटवेयर पहने सड़कों पर घूमते फिरते देखा जा सकता है.
आपको बता दें खाली पैर चलने को सेहत लिए फायदेमंद माना जाता है. इससे पैर स्ट्रांग होने के साथ साथ मेंटल हेल्थ भी बेहतर होती है.
बगैर जूता या चप्पल पहने चलने से पैरों की मसल्स और लिगामेंट्स स्ट्रॉग होते हैं. इससे पीठ के नीचले भाग को ज्यादा अच्छा सपोर्ट मिलता है.
खाली पैर चनले से स्ट्रेस कम होता है. नंगे पांव चलना ब्रेन पर स्टिमुलेटिंग इफेक्ट डालता है जिससे एंग्जायटी और स्ट्रेस कम होता है.
फुट वियर पहनने पर चलत समय पैरों के सेंसरी नर्वस कम एक्टिव रहते हैं. फुट वियर उन्हें सभी चीजों से बचा कर रखते हैं.
नंगे पांव चलने से मेंटल हेल्थ पर पड़ने वाला अच्छा प्रभाव नींद के लिए काम करता है. बेहतर नींद के लिए घास पर खाली पैर चलने की सलाह दी जाती है.
नंगे पैर चलने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. इससे पुराने दर्द को भी कम करने मे मदद मिल सकती है.