फल हमारी सेहत के लिए लाभकारी हैं, लेकिन इनका जूस खाली पेट पीना सेहत के लिए उतना फायदेमंद नहीं होता.
AARIKA SINGH
खाली पेट फ्रूट जूस पीने से ब्लड शुगर अचानक बढ़ सकता है, जिससे मीठा खाने की चाह बढ़ जाती है.
खट्टे फलों का जूस खाली पेट पीने से पेट में एसिडिटी और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
फलों को खाने के बाद खाएं, जिससे पाचन बेहतर होता है और शरीर पोषण को अच्छे से अवशोषित करता है.
भोजन के बाद या साथ में जूस पीने से शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स सही तरीके से मिलते हैं.
खाने के बाद जूस पीने से ब्लड शुगर धीरे-धीरे बढ़ता है, जिससे डायबिटीज जैसी समस्याओं पर नियंत्रण रखा जा सकता है.
जूस को भोजन के साथ लेने से पेट जल्दी भरता है और अधिक खाने से बचाव होता है.
खाली पेट सुबह जूस पीने से दांतों का इनेमल कमजोर हो सकता है, जिससे दांतों में सेंसिटिविटी और क्षति हो सकती है.
यह जानकारी सामान्य उद्देश्य के लिए है, किसी भी स्वास्थ्य समस्या की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें.