हर साल मई महीने के पहले मंगलवार को विश्व अस्थमा दिवस मनाया जाता है. इस बार विश्व अस्थमा दिवस 7 मई यानी आज मनाया जा रहा है.

दुनिया भर में अस्थमा के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए यह आयोजन ग्लोबल इनिशिएटिव फॉर अस्थमा (GINA) द्वारा किया जाता है.

अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति को खांसी का अटैक आना, सांस लेने में परेशानी होना जैसी दिक्कतें झेलनी पड़ती हैं.

अस्थमा मरीजों को अपनी डाइट के साथ ही लाइफस्टाइल पर भी खास ख्याल रखना पड़ता है. क्योंकि इस समस्या में सांस की नली में सूजन होने लगती है.

अस्थमा के मरीज मैग्नीशियम रिच फूड्स जैसे साबुत अनाज, मेवा, फलियां, हरी सब्जियां, मछली आदि का ज्यादा सेवन करें.

अस्थमा पेशेंट्स को कीवी डाइट में शामिल करना चाहिए, ये कई एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसके अलावा जिन लोगों को अस्थमा की परेशानी हो उनके लिए एवोकाडो भी फायदेमंद माना जाता है.

हर्ब्स या मसाले की बात करें तो अदरक अस्थमा के मरीजों को फायदा पहुंचा सकती है, क्योंकि इसके सेवन से गले के इंफेक्शन से बचा जा सकता है.

अस्थमा की समस्या वालों को पत्ता गोभी, चावल, दही, ठंडी चीजें, तला और ज्यादा मसालेदार खाना, जंक फूड, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, जैसी चीजों से परहेज करना चाहिए.

शराब को प्रिजर्व करके रखा जाता है जिसमें सोडियम सल्फेट की मात्रा बढ़ जाती है जो अस्थमा मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. 

ज्यादा धूल मिट्टी के संपर्क में आने पर अस्थमा ट्रिगर कर सकता है, इसलिए बाहर निकलते वक्त मास्क का यूज करना चाहिए, इसके अलावा इन्हेलर साथ में रखना चाहिए.