खाली पेट आंवला खाने के फायदे जान हैरान रह जाएंगे आप
आयुर्वेद में आंवला को कई औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है
यह त्वचा से लेकर शरीर के हर अंग के लिए फायदेमंद है
आवंले में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, फास्फोरस, आयरन, कार्ब्स, ओमेगा 3, मैग्नीशियम और कैल्शियम के अलावा कई पोषक तत्व पाए जाते हैं
चिकित्सकों के अनुसार खाली पेट कच्चा आंवला खाने से आंखों की रोशनी के साथ ही बालों की चमक भी बढ़ती है
आंवले को रात भर भिगोकर रखने के बाद सुबह खाया जा सकता है
वहीं इसे और उबालकर खाने से शरीर के हर अंग को फायदा पहुंचता है
नियमित रूप से आंवले के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
सर्दी-खांसी सहित वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों की रोकथाम के लिए भी आंवले का उपयोग किया जाता है
वहीं कब्ज और दस्त की समस्या से भी आंवला निजात दिलाता है