लाइफस्टाइल

आंवला खाने के हैं कई बेहतरीन फायदे, बीमारियां को भी देता है मात

Benefits Of Amla: अक्सर घर के बुजुर्ग आंवला के फायदों के बारे में बात करते हैं, लेकिन आज भी इसके कई ऐसे फायदे हैं जिनके बारे में लोग नहीं जानते हैं। आपको बता दें कि आंवले को इंडियन गूसबेरी भी कहा जाता है. कई बार लोग साबुत आंवला खाते हैं या फिर बाजार में मिलने वाले आंवले के जूस का भी इस्तेमाल करते हैं, जो काफी फायदेमंद माना जाता है. आज हम आपको आंवले के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। आइए हम आपको बताते है आंवला के फायदे.

इम्युनिटी  (Benefits of Amla)

सुबह खाली पेट आंवला खाने से शरीर में मौजूद गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है. आंवला में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो एक एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में काम करती है, जिससे इम्युनिटी बढ़ाती है. इसके सेवन से इन्फेक्शन होने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है.

यह भी पढ़ें : 108 Kg Weight Loss करने के बाद क्यों बड़ा Anant Ambani का वजन, Nita Ambani ने किया खुलासा, इस बीमारी से हैं पीड़ित!

पाचन तंत्र (Benefits of Amla)

आंवला में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे पाचन तंत्र सही रहता है. कब्ज की समस्या नहीं होती है.  खाली पेट इसका सेवन करने से आपको नेचुरल लैक्सेटिव वाले गुण मिलते हैं, जिसके कारण शरीर में जमा होने वाले सारे टॉक्सिंस से बाहर निकल जाता है.

डायबिटीज (Benefits of Amla)

आंवले का खाली पेट सेवन करना डायबिटीज मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इसमें क्रोमियम की मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है. रोजाना आंवला का सेवन करना इंसुलिन सेंसटिविटी को बढ़ावा देता है। आंवला में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से आपको बचाते हैं और डायबिटीज को मैनेज करना आसान बनाते हैं।

स्किन और बालों (Benefits of Amla)

अगर आपके बालों की क्वालिटी लगातार ख़राब हो रही है, तो आंवला काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके अलावा अगर आपके चेहरे पर ग्लो नहीं है तो आंवला में विटामिन सी पाया जाता है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में लाभदायक है.

Uma Sharma

Recent Posts

PM Modi’s Gifts: Global Diplomacy में भारत की सांस्कृतिक धरोहर की झलक, राज्यों से भेजे गए ये उपहार

देश के विभिन्‍न राज्‍यों में तैयार किए गए गिफ्ट प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की अंतर्राष्ट्रीय यात्राओं…

1 hour ago

जब एक हाथी को भीड़ के सामने दे दी गई थी फांसी, अमेरिका का ये काला इतिहास आपको झकझोर देगा

एक बेघर व्यक्ति को मारने के बदले में भीड़ ने तय किया कि हाथिनी मैरी…

2 hours ago

Delhi: LG ने की CM Atishi की तारीफ, Kerjiwal से इतने गुना बेहतर भी बता दिया

दिल्ली में Aam Aadmi Party की सरकार शासन और नौकरशाही पर नियंत्रण से जुड़े कई…

2 hours ago

केस दर्ज होने के खिलाफ AMU में छात्रों का प्रदर्शन, छात्र संघ चुनाव कराने की मांग पर अड़े

AMU छात्र नेता सलमान गौरी ने कहा, जिन बच्चों का सस्पेंशन किया है उन्हें बहाल…

3 hours ago