बरसात में क्यों झड़ते हैं बाल? जानिए Hair Fall कंट्रोल करने के आसान और असरदार उपाय

Monsoon Hair Fall Tips: मानसून का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन यह बालों की सेहत के लिए कई चुनौतियां भी लेकर आता है. इस दौरान हवा में नमी (Humidity) बढ़ जाती है, जिससे स्कैल्प अधिक ऑयली हो जाता है. पसीना, गंदगी और फंगल इंफेक्शन की वजह से बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और Hair Fall बढ़ जाता है. यदि समय रहते बालों की सही देखभाल न की जाए, तो समस्या गंभीर हो सकती है.

बरसात में बाल झड़ने के मुख्य कारण

बारिश का पानी कई बार प्रदूषण और धूल-मिट्टी से दूषित होता है, जो स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है. इसके अलावा लंबे समय तक गीले बाल रखना, बार-बार भीगना और स्कैल्प की सही सफाई न करना भी Hair Fall की बड़ी वजह बनता है. नमी के कारण डैंड्रफ और फंगल संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे बाल तेजी से टूटने लगते हैं.

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Hair Fall कंट्रोल करने के आसान उपाय

बारिश में भीगने के बाद बालों को साफ पानी से धो लें.
गीले बालों में कंघी करने से बचें, क्योंकि इस समय बाल सबसे ज्यादा कमजोर होते हैं.
सप्ताह में 2-3 बार माइल्ड शैम्पू से स्कैल्प की सफाई करें.
नारियल, बादाम या आर्गन ऑयल से हल्की मसाज करें, लेकिन जरूरत से ज्यादा तेल लगाने से बचें.
हेयर ड्रायर और हीट स्टाइलिंग का कम इस्तेमाल करें.
*स्कैल्प को हमेशा साफ और सूखा रखने की कोशिश करें.

डाइट का भी रखें ध्यान

बालों की मजबूती के लिए सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, बल्कि संतुलित आहार भी जरूरी है. अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, बायोटिन, विटामिन C, विटामिन D और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें शामिल करें. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से भी बालों की सेहत बेहतर बनी रहती है.

कब लें डॉक्टर की सलाह?

अगर रोजाना सामान्य से अधिक बाल झड़ रहे हों, स्कैल्प में तेज खुजली, लालपन या लगातार डैंड्रफ की समस्या बनी रहे, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होता है. समय पर इलाज से Hair Fall को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है.

भारत एक्सप्रेस