AC में आपकी स्किन भी हो जाती ड्राई, तो करें बस यह छोटा सा उपाय; भरपूर नींद के साथ खिला रहेगा चेहरा

AC dry skin remedy: गर्मियों में एयर कंडीशनर राहत तो देता है, लेकिन लंबे समय तक AC में रहने से त्वचा की नमी कम होने लगती है. कई लोगों की शिकायत होती है कि सुबह उठने पर चेहरा रूखा, बेजान और खिंचाव वाला महसूस होता है. दरअसल, AC कमरे की हवा से नमी को कम कर देता है, जिसका असर हमारी त्वचा पर भी पड़ता है. हालांकि एक छोटा सा उपाय अपनाकर आप अपनी स्किन को हाइड्रेटेड और फ्रेश रख सकते हैं.

AC में क्यों ड्राई हो जाती है स्किन?

जब आप लंबे समय तक AC वाले कमरे में रहते हैं, तो हवा में मौजूद नमी कम हो जाती है. इससे त्वचा का प्राकृतिक मॉइस्चर तेजी से खत्म होने लगता है. परिणामस्वरूप त्वचा रूखी, बेजान और कभी-कभी खुजली वाली भी हो सकती है. रातभर AC में सोने वाले लोगों को यह समस्या ज्यादा होती है.

क्या है आसान उपाय?

सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ करें और उसके बाद हल्का मॉइस्चराइजर या नाइट क्रीम लगाएं. यह त्वचा में नमी को लॉक करने का काम करता है. अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई रहती है, तो हायलूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन युक्त मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा कमरे में एक कटोरी पानी रख देना भी फायदेमंद हो सकता है. इससे कमरे में थोड़ी नमी बनी रहती है और त्वचा पर ड्राइनेस का असर कम पड़ता है.

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भरपूर पानी पीना भी जरूरी

सिर्फ बाहरी देखभाल ही नहीं, शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखना भी जरूरी है. दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. नारियल पानी, फलों का रस और पानी से भरपूर फल भी शरीर में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं.

अच्छी नींद से बढ़ेगी चेहरे की चमक

जब शरीर को 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद मिलती है, तो त्वचा खुद को रिपेयर करती है. यदि सोने से पहले स्किन को मॉइस्चराइज किया जाए और पर्याप्त पानी पिया जाए, तो सुबह चेहरा ज्यादा फ्रेश और ग्लोइंग नजर आ सकता है. ध्यान रखें कि यदि त्वचा में लगातार अत्यधिक रूखापन, खुजली या जलन बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना बेहतर होता है. सही स्किनकेयर और छोटे-छोटे उपाय अपनाकर आप AC में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रख सकते हैं.

भारत एक्सप्रेस