जानें कितनी देर तक यूज कर सकते हैं Smartphone… आंखों को नहीं होगा कोई नुकसान

क्या आप भी मोबाइल फोन से दिनभर चिपके रहते हैं? अगर हां, तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है. ये आपके आंखों की रोशनी छीन सकती है. भले ही हमारे दिनभर का ज्यादातर काम मोबाइल फोन से जुड़ा हुआ होता है पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसके कारण होने वाली गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को लेकर अलर्ट करते हैं. स्मार्टफोन का बहुत अधिक उपयोग करने से आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. आज के जमाने में हर किसी के पास स्मार्टफोन है. घर के बच्चें से लेकर बुजुर्ग तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं.

स्मार्टफोन से होती है आखों में दिक्कत

खासकर बच्चों के अधिक स्मार्टफोन इस्तेमाल करने के कारण उनकी आंखों में दिक्कत आनी शुरू हो जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्मार्टफोन का इस्तेमाल कितनी देर तक करना चाहिए, जिससे आंखों को नुकसान नहीं पहुंचता है. आज हम आपको इसके बारे में डॉक्टर्स क्या कहते हैं?

मोबाइल फोन हो या किसी भी प्रकार की स्क्रीन इसके अधिक संपर्क में रहना आपके लिए कई प्रकार से नकारात्मक प्रभावों वाला हो सकता है. बच्चों में इसके कारण ग्लूकोमा की बीमारी काफी तेजी से बढ़ती देखी जा रही है.

कितने देर तक चलाना चाहिए स्मार्टफोन

अब सवाल ये है कि मोबाइल फोन का इस्तेमाल कितनी देर तक करना चाहिए? अगर आप लगातार या बहुत अधिक समय तक मोबाइल फोन देखते है तो आपके आंखों की रोशनी पर नकारात्मक असर पड़ता है. इसके कारण ड्राई आइज की समस्या होना काफी आम देखा जा रहा है. ये एक आदत ग्लूकोमा के खतरे को बढ़ाने वाली हो सकती है, जो हमेशा के लिए अंधेपन के खतरे को बढ़ाने वाली समस्या हो सकती है.

स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी के कई प्रकार से आंखों की सेहत पर दुष्प्रभाव देखे गए हैं. वहीं विशेषज्ञों का कहना है कि मोबाइल फोन का इस्तेमाल दिनभर में 2 घंटे से ज्यादा नहीं करना चाहिए. अगर आप भी स्मार्टफोन का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आंखों से कम से कम 18 इंच की दूरी होना चाहिए.

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-भारत एक्सप्रेस